孕婦的胃口可能孕前和孕后會(huì)出現(xiàn)變化。有的孕前口味好，但孕時(shí)胃口就差了；而有的孕前胃口差，孕時(shí)胃口卻可能變好。孕婦的飲食是非常重要的，孕婦飲食質(zhì)量差會(huì)影響自己的身體和寶寶的成長(zhǎng)。那么該如何改善孕婦的食欲呢？

??一、孕婦食欲不好的危害

??A.影響心情

??孕婦如果飲食不規(guī)律，而且食欲差，那么就會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不足，影響孕婦的睡眠和血色，導(dǎo)致孕婦心情煩躁。

??B.影響營(yíng)養(yǎng)的吸取

??孕婦和胎兒所獲得的營(yíng)養(yǎng)都是從食物中獲取的。如果孕婦食欲差，那么孕婦自己和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)就無法得到滿足。從而造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良和胎兒的不能正常發(fā)育。

??C.胎兒發(fā)育緩慢

??胎兒的營(yíng)養(yǎng)是從母體中獲得的，胎兒在成長(zhǎng)過程中，需要多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物等。如果媽媽們食欲不振，那么媽媽們吃的食物就會(huì)少，就會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)展緩慢或出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。因此，媽媽們一定要好好吃飯哦。

??D.增加生育的難度

??女性如果出現(xiàn)飲食不振的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致孕婦脂肪吸收比較少，導(dǎo)致孕婦瘦骨如柴，從而出現(xiàn)難產(chǎn)的現(xiàn)象。

??二、如何應(yīng)對(duì)孕婦食欲不振

??A.看醫(yī)生

??如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的食欲不振情況，而且伴隨著頭暈、嘔吐、全身無力等情況，那么一定要帶孕婦去醫(yī)院檢查。孕婦出現(xiàn)這種情況，很可能是哪里出現(xiàn)了不適。

??B.給孕婦準(zhǔn)備可口的食物

??孕婦食欲不振時(shí)，不要給孕婦準(zhǔn)備太油膩的食物。太油膩的食物容易引起孕婦反胃，甚至可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。家人在孕婦食欲不振時(shí)，應(yīng)該給孕婦準(zhǔn)備清淡的食物，比如皮蛋瘦肉粥、梨子冰糖水等。

??C.準(zhǔn)備孕婦喜歡吃的食物

??孕婦們一般來說，如果不是因?yàn)樯〉脑?，那么一般不?huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。所以在孕婦食欲不好的時(shí)候，可以征詢?cè)袐D的意見，準(zhǔn)備孕婦喜歡吃的食物。當(dāng)然，這些食欲記得要是營(yíng)養(yǎng)食物哦。

??孕婦出現(xiàn)食欲不振，多半是因?yàn)樯眢w不適，所以在食療前，一定要記得讓孕婦到醫(yī)院進(jìn)行檢查，只有在檢查后孕婦健康后，才可以用美食誘惑孕婦哦。孕婦們?yōu)榱藢殞毢妥约旱慕】?，也一定要記得吃好睡好哦?/P>

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